czego nie moge

[...] podlizywania zawsze stawiał kawę na ławę. No i wiadomo JKM - z nim to się zgadzam prawie zawsze, ale czasami pyerdolnie coś tak bezsensownego że klękajcie narody%-) Ale do czego zmierzam - chodzi mi o to, że jak widzę te wszystkie miałkie osobowości, które albo faktycznie są miałkie i nie mają nic do powiedzenia albo są yebanymi cynikami, [...]

TomQ powiedz mi tylko tak szczerze. Czego mogę się spodziewać po MACA, prócz non stop piejącej pały. Ja bardzo agresywnie reaguję na adaptogeny po tym względem. nie no , na tak agresywny efekt bym nie liczyl%) delikatnie wspomoze, gyd jest problem z libido, jednak nie liczylbym tutaj na 12 godzinna erekcje i zamiane w demona seksu

12.01.2019r. Miały być 4 DT, a były 3, życie szybko weryfikuje moje plany %-) cały czas poszukuję od czego mnie wysypuje na twarzy, po jajkach już nie, ale za to po orzechach włoskich i mące pszennej tak @@-) im jestem starsza tym co raz to dziwniejsze rzeczy się dzieją ... DT - Tydzień 7 D 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/10+ 10x40kg/ 10x40kg/ [...]

12.01.2019r. Miały być 4 DT, a były 3, życie szybko weryfikuje moje plany %-) cały czas poszukuję od czego mnie wysypuje na twarzy, po jajkach już nie, ale za to po orzechach włoskich i mące pszennej tak @@-) im jestem starsza tym co raz to dziwniejsze rzeczy się dzieją ... DT - Tydzień 7 D 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/10+ 10x40kg/ 10x40kg/ [...]

[...] mogę spokojnie 12-14 kg podnosić, ale często zrywam się i odczuwam po pewnym czasie ból pleców. Natomiast w siadzie czuje doskonale mięsień, ale robie ze zdecydowaniem mniejszym obciążeniem, bo tylko 8 kg z czego 3 seria to już przerzucam się na 6 kg bo po prostu nie daje rady. Które z tych 2 ćwiczeń, będzie lepsze na bicepsy dla początkującego ?

[...] nadal redukcja. I teraz tak: Posiadam: - OstroVit Fat Burner - TREC L-Carnitine Complex - Kreatyna TCM (Jabłczan) - Białko WPC (Serwatkowe) Mniej więcej orientuje się co do czego służy, obecnie używam tylko Fat Burnera (30 minut przed treningiem), ale tak sobie myślę, że po co trzymać resztę na półce skoro coś z tego może się sprzydać, pytanie: [...]

[...] ale często zrywam się i odczuwam po pewnym czasie ból pleców. Natomiast w siadzie czuje doskonale mięsień, ale robie ze zdecydowaniem mniejszym obciążeniem, bo tylko 8 kg z czego 3 seria to już przerzucam się na 6 kg bo po prostu nie daje rady. Które z tych 2 ćwiczeń, będzie lepsze na bicepsy dla początkującego ? To całkiem normalne u [...]

[...] cykl ze wzgledu zeby poznac swoj organism I jak reaguje np: na Clomid, Tamoxifen. Testosteron. Aromasin I Proviron. Teraz wiem w 100% jak reaguje bo bralem te srodki I wiem czego sie moge spodziewac. Chce dokonczyc ten "nieszczesny odblok" przebadac sie raz jeszcze kompletnie I wtedy z głowa I doswiadczeniem jechac sobie na SAA a dokladnie tylko [...]

Fujare sobie moge uciac bo jest z czego hahaha /-)_ Nie chwal sie, to nie to forum :D

[...] od 2 tygodni mam 2500 kcal 40biało/30wegle/20tłuszcze na siłownie jestem 3 razy w tygodniu, od dłuższego czasu poświęcam godziny na siłowni na areoby bieżnie, rowerek z czego 1 w tygodniu total body work out (godzina) zależy mi na zdobyciu jak najlepszej formy na okres wakacyjny moje pytanie brzmi jak powinienem połączyć ćwiczenia siłowe [...]

[...] przygotowaniach do niej. „Tak szczerze mówiąc, to czuję się dobrze, naprawdę. To trochę dziwne, bo śpię we własnym łóżku, zbijam wagę w garażu, mam saunę, bieżnię, wszystko, czego potrzebuję. Jestem przyzwyczajony do przebywania w pokoju hotelowym. Teraz jest inaczej, ale jest normalnie. Wszystkie moje posiłki są przygotowywane w domu, więc nie [...]

Tylko jak dla mnie i pewnie dla niektórych też pojęcia cheata to uzupełnienie tego czego Ci brakuje na codzień albo po prostu doyebanie właśnie brudnego hakana czy pizzy to jest cheat :-) A nie makaron z mięsem i serem :-) Który można sobie zjeść każdego dnia wliczając to w makro. Tak wiem zaraz napiszesz, że nie potrzebujesz ładować w siebie [...]

[...] tylko na prawym udzie na skórze z przodu jakby dziwne plamki, jakby siniaki/krwiaki? Nie jakieś wielkie takie małe na całym udzie i tylko prawym i tak się zastanawiam od czego, czy za duże obciążenia czy co? Dziwne, zdarzyło się to komuś? Trening 1 rozgrzewka 10 min orbi 1.Przysiad Zajęte wszystkie racki zrobiłam MC r [...]

[...] Lobov jest najbardziej znany z tego, że jest przyjacielem Conora McGregora oraz jednym z jego głównych sparingpartnerów. Zawodowy rekord Rosjanina to (13-15-1) z czego 2-5, to bilans walk w UFC. Swoją karierę w UFC rozpoczął od TUF 22. Lobov przegrał walkę eliminacyjną, ale został przywrócony po czym dotarł do finału przegrywając [...]

[...] się czy ćwiczenia izometryczne będą ok np mostek (bez pracy góra dół) Może macie jakąś ciekawą stronę,literaturę gdzie mogę zagłębić temat . Możecie coś podpowiedzieć czego unikać na czym się skupić? Przede wszystkim zastanawiam się jak pracować nad pośladkami, by nie obciążać stawu,a go odciążać. Bardzo chcę Jej pomóc, ale też boję się [...]

[...] ze gdybym dodal te 50 Malaya to tez by tak dzialalo. Ostatni tydzien z T400 dalem mastera Platinum i jest duuuzo gorzej, najbardziej samopoczucie spadlo. Nie wiem od czego, albo w tym t400 jest duzo mniej, albo master Platinum zawinil. Mozliwe, ze t400 sie jeszcze nie wkrecilo. W tym tygodniu dam we wtorek i piatek po 200mg t400, w [...]

[...] 4-6 miesięcy ale co z tego wyjdzie, to zobaczymy. - Wracam tylko do zdrowego jedzenia, w misce nie będzie słodyczy, mlecznych deserów i innych cudów przemysłu cukierniczego na które pozwalałam sobie w ciąży. - Nie będę wymieniać co planuje jeść lub nie, bo po prostu zamierzam jeść zdrowo zgodnie z założeniami ladies, które każda z nas zna [...]

[...] z układaniem samego planu jedzenia bo będę musiał zamiast mielonki która ma duzo białka i tluszczów , zastępować to jakimiś jajkami i tluszczami z ryb albo roślin. No ale jak mówiłem to nie wyścig mogę robić to dlużej i dbać o to żeby to była dobra jakość masy , a nie zalewanie się tluszczem do czego mam zklonności po dużych ilościach wegli

Witam, próbuję zrozumieć zjawisko upadku mięśniowego. W związku z tym mam pytanie, zawarte na końcu posta. Na początek opiszę z czego wynikają moje wątpliwości. Postanowiłem zacząć swoją przygodę z siłownią na poważnie, aczkolwiek to nie moja pierwsza styczność ze sportem w mocniejszym wydaniu, mam już pewne doświadczenia w trenowaniu.Wcześniej [...]

[...] znajdę inna. Nieplatne nadgodziny to koszmar mojej siostry, ma w umowie chyba z 10h miesięcznie albo lepiej ... Biorąc pod uwagę ile miałaś ofert pracy do tej pory, w razie czego nie powinno być problemu ze zmianą :-) Tak właśnie wszystko zależy od firmy. Ja nawet jeśli mam dużo roboty i muszę zostać dłużej to później szef wyśle mnie do domu [...]